Parece que este verano entra con fuerza el calor antes que otras veces. Como nos vienen diciendo desde hace días, a partir de hoy la subida de las temperaturas será meteórica y pasaremos unas cuantas jornadas achicharrados buscando lugares frescos sin parar. Y si para nosotros es horrible este calor, para los más peques puede llegar a ser peligroso si no seguimos una serie de recomendaciones. 

A continuación os indicamos qué debéis hacer cuando el calor apriete para que este sea más llevadero:

• No salir de casa en las horas centrales del día ( de 12:00 a 17:00 horas).
• No hacer deporte ni ejercicio físico durante las horas más calurosas.
• Beber frecuentemente aunque no se tenga sed.
• Si se suda mucho, se tiene sensación de debilidad, dolor de cabeza,… se debe cesar la actividad, beber líquidos e hidratarse mucho.
• No quedarse ni dejar a nadie en el coche con ventanillas cerradas.
• Si se toma medicación, avisar al médico o farmacéutico por si fuera necesario ajustar la dosis,
• Utilizar tejidos naturales, ligeros y de colores claros.
• Taparse la cabeza con un gorro o visera.
• Echarse protección solar cuando se esté en la calle.
• No abusar de cafeína ni alcohol.
• Prestar especial atención a niños y mayores.

Sabemos que son consejos bastante lógicos y que muchos de vosotros los seguís siempre, pero no está de más recordarlos un día como hoy en el que el calor aprieta.