SaludPublicado el 26 junio 2019
OLA DE CALOR
Parece que este verano entra con fuerza el calor antes que otras veces. Como nos vienen diciendo desde hace días, a partir de hoy la subida de las temperaturas será meteórica y pasaremos unas cuantas jornadas achicharrados buscando lugares frescos sin parar. Y si para nosotros es horrible este calor, para los más peques puede llegar a ser peligroso si no seguimos una serie de recomendaciones.
A continuación os indicamos qué debéis hacer cuando el calor apriete para que este sea más llevadero:
- No salir de casa en las horas centrales del día ( de 12:00 a 17:00 horas).
- No hacer deporte ni ejercicio físico durante las horas más calurosas.
- Beber frecuentemente aunque no se tenga sed.
- Si se suda mucho, se tiene sensación de debilidad, dolor de cabeza,… se debe cesar la actividad, beber líquidos e hidratarse mucho.
- No quedarse ni dejar a nadie en el coche con ventanillas cerradas.
- Si se toma medicación, avisar al médico o farmacéutico por si fuera necesario ajustar la dosis,
- Utilizar tejidos naturales, ligeros y de colores claros.
- Taparse la cabeza con un gorro o visera.
- Echarse protección solar cuando se esté en la calle.
- No abusar de cafeína ni alcohol.
- Prestar especial atención a niños y mayores.
Sabemos que son consejos bastante lógicos y que muchos de vosotros los seguís siempre, pero no está de más recordarlos un día como hoy en el que el calor aprieta.
